长时间戴口罩引起的9大不适，该如何缓解？

现在，2019-nCoV在全球范围内肆虐，没人知道何时将对其进行有效控制，戴着口罩已经成为共识。但是戴口罩的最大问题之一是长时间戴口罩会引起各种身体不适，例如口罩眼镜经常起雾，耳痛，呼吸困难等。

今天，我整理了一些技巧与您分享。（请分享更多朋友。）

如果面罩是不透气的N95及以上，建议拧紧面罩上边缘的金属边缘，雾化通常表示佩戴不合格。如果是常规的医用口罩，请尝试在金属条上按压纸巾以增加密封性。

长时间戴耳罩会导致耳痛。如果疼痛很严重，可以使用牛奶载体，将其放在垂悬的耳朵上，并在头枕周围戴上口罩，这样力作用点可以避开耳朵，并减轻对耳朵的压力。

一般人群建议佩戴不带气密的一次性口罩或一次性护理口罩，它们会降低呼吸的感觉。当特殊的人戴着N95型口罩并且感觉呼吸严重受损时，则需要更换口罩。

轻度绞窄不需要治疗。如果压痕更严重，则可以使用一些局部用药膏，以改善皮肤的血液循环。如果皮肤变软，起皱等，可以在戴上保湿霜后再使用。

如果口罩覆盖的区域出现严重的皮肤发红，肿胀和瘙痒，则首先要警惕的是口罩是否不合格。此时，应立即停止使用面罩，并可以局部涂抹弱的荷尔蒙软膏。如果是由于个人皮肤刺激，请选择更透气的面罩，并注意保湿。

长时间戴口罩会在脸部产生更封闭的环境，并容易产生粉刺。痤疮后，应注意清洁面部，少吃辛辣食物和甜食，并定期入睡。

能够。尝试选择淡淡的妆容，晚上回家时小心将其卸除，并做好清洁和保养皮肤的工作。

需要它！不要忘记涂防晒霜。特别是那些在户外工作的人，要更加注意防晒。

如果您在工作期间需要长时间戴口罩，建议您在戴口罩之前，之中和之后或在取下口罩之间多次使用润唇膏。

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口罩的材质会在很大程度上影响佩戴的舒适性，因此我们应尽量选择透气，适中的尺寸，戴好口罩，还要确保安全和舒适。一次性口罩，请选择可满足您需求的透气静电熔喷布材料。

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